Fitter worden begint hier
Ben je klaar om je sterker, fitter en vrijer in je lichaam te voelen?
Je traint al jaren. Of je hebt het geprobeerd. Toch word je niet fitter. Je schouder doet nog steeds pijn. Je rug blijft stijf. Je twijfelt of je het wel goed doet.
Online schema’s helpen niet. Ze weten niets van jouw lichaam. Jouw blessures. Jouw trainingsniveau.
Waarom harder trainen niet de oplossing is
De meeste trainers focussen alleen op spierkracht. Zwaarder tillen. Meer herhalingen. Het liefst maximaal.
Maar als je lichaam niet goed beweegt of de verkeerde oefeningen doet, train je jezelf kapot.
Sporten is bewegen zonder doel. Trainen is bewegen met een doel. En dat doel begint bij mobiliteit. Hoe soepel je gewrichten werken. Hoe vrij je kunt bukken, reiken, draaien.
Zonder mobiliteit geen goede techniek. Zonder goede techniek blijf je hangen.
Ik ben Robin Schaaf
Ik train mensen die fitter willen worden op een gezonde en realistische manier.
Ik combineer kracht met mobiliteit. Eerst kijken hoe je beweegt, dan pas trainen. Rustig. Precies. Zonder gedoe.
Eerst kijken, dan trainen
Bij mij begint alles met kijken. Hoe beweeg jij? Wat kan wel? Wat nog niet? In de eerste sessie bekijk ik hoe jouw lichaam werkt. En we gaan trainen.
Je merkt direct verschil. Niet over drie maanden. Nu. Omdat ik eerst kijk, klopt elke oefening voor jouw lichaam. Geen standaard schema. Geen gokwerk. Daardoor word je sneller fitter dan wanneer je blind begint en verkeerd traint.
Wat fitter zijn oplevert
Fitter worden betekent: pijnvrij leven. Oude klachten aanpakken. Vrijer bewegen. Sterker worden.
Het betekent ook: er beter uitzien. Kleren die beter zitten. Meer energie. Meer zelfvertrouwen.
Dat is geen bijzaak. Daarvoor wil jij aan de slag met een personal trainer.
Trainen is bewegen met een doel.
Trainen is bewegen met een doel.
Trainen is bewegen met een doel.
Trainen is bewegen met een doel.
Trainen is bewegen met een doel.
Trainen is bewegen met een doel.
Is mijn aanpak iets voor jou?
Dit is niet voor jou als:
- Af en toe een training zoekt om even iets te doen
- Niet bereid bent je schema aan te passen
- Snel resultaat wil zonder er moeite voor te doen
Dit is wel voor jou als:
- Echt fitter wil worden
- Resultaat wil zien
- Bereid bent daar consistent voor te trainen
Bewezen resultaat in de praktijk
Van mensen zoals jij.
“Mijn schouderklachten zijn weg. Voor het eerst in jaren kan ik weer pijnvrij bewegen. Robin ziet precies wat er nodig is.”
Mark de Vries
Ondernemer, 52 jaar
“Ik was sceptisch over personal training. Nu train ik twee keer per week en voel me sterker dan ooit. Mijn kleren zitten beter en ik heb meer energie.”
Sandra Jansen
Manager, 47 jaar
“Na jaren rugklachten durfde ik bijna niet meer te sporten. Robin heeft me stap voor stap weer opgebouwd. Geen pijn meer.”
Robert Hendriks
Accountant, 58 jaar
“Eindelijk een trainer die luistert. Geen standaard schema, maar een aanpak die past bij mijn lichaam en mijn agenda.”
Joost Vermeer
Ondernemer, 44 jaar
Wat kost personal training bij RSPT?
Dat hangt af van hoe vaak je traint. Hoe vaker je komt, hoe lager het tarief per sessie. In de gratis intake bespreken we wat bij jou past en wat de investering wordt. Geen verrassingen achteraf.
Ik heb last van blessures. Kan ik dan nog trainen?
Ja. Sterker nog: daar is deze aanpak voor gemaakt. We beginnen met een mobiliteitscheck om te zien wat jouw lichaam aankan. Elke oefening wordt aangepast aan jouw situatie. Geen standaard schema. Klachten hoeven je niet te beperken in je resultaat.
Hoe vaak moet ik trainen voor resultaat?
Minimaal twee keer per week voor merkbaar resultaat. Drie keer is ideaal. Maar belangrijker dan frequentie is consistentie. Liever twee keer per week volhouden dan vier keer beginnen en na een maand stoppen.
Wat is het verschil met trainen in een gewone sportschool?
In een sportschool train je zelf. Hier train je met begeleiding die is afgestemd op jouw lichaam, jouw blessures en jouw doel. Elke oefening klopt. Geen gokwerk. Daardoor boek je sneller en veiliger resultaat.
Wat houdt de gratis eerste sessie in?
90 minuten. Ik bekijk hoe je beweegt, we bepalen je doel en we trainen een uur samen. Je merkt direct hoe het werkt. Kost niks. Geen verplichting. Daarna beslis je of je verder wilt.
Waar vinden de trainingen plaats?
Bij Elite Trainers aan de Weesperzijde in Amsterdam. De mooiste gym aan de Amstel. Rustig. Professioneel. Geen drukte. Alle apparatuur die je nodig hebt.
Voor wie is personal training bij RSPT niet geschikt?
Dit is niet voor jou als je af en toe een training zoekt om even iets te doen. Of als je niet bereid bent consistent te trainen. Dit is voor mensen die echt fitter willen worden en daar serieus mee aan de slag willen.
